В большинстве случаев солнце полезно при атопическом дерматите.
В целом, солнце — ваш друг, если у вас атопика. Летом многие замечают, что их состояние улучшается само по себе.
Однако в некоторых случаях солнце может плохо переноситься и вызывать потливость, что, в свою очередь, приводит к зуду или фоточувствительности, или «аллергии на солнце».
Солнце, как правило, облегчает симптомы атопического дерматита
Да, но только в малых дозах
Дети, которые страдают от атопического дерматита несколько лет, знают: с наступлением лета обычно приходит облегчение. Почему? Потому что атопический дерматит — это разновидность воспаления, а солнце оказывает противовоспалительное действие.
В частности, ультрафиолетовые (УФ) лучи фототерапии могут помочь улучшить состояние при атопическом дерматите. Именно на этом принципе основана фототерапия, используемая для минимизации обострений.
Однако будьте осторожны. Всем известно, что высокие дозы УФ-лучей могут иметь вредные последствия (старение кожи, дерматологические заболевания и т. д.). Необходимо поддерживать правильный баланс, чтобы получить пользу, избегая при этом вредного воздействия солнца.
Солнце — да. Но как насчет тепла? Польза от солнца обусловлена ультрафиолетовыми лучами, а не инфракрасным излучением, поэтому жара недопустима. Дома избегайте повышения температуры на термостате. Это только еще больше высушит вашу и без того чувствительную кожу и вызовет зуд при потоотделении.
Как максимально использовать положительный эффект солнца и лета
Следуйте своему режиму ухода за кожей
Продолжайте свой режим ухода за кожей, даже летом. Последовательность — залог оптимальной защиты от атопического дерматита. Собираетесь в отпуск? Не забудьте взять с собой смягчающее средство и топические кортикостероиды!
Выбирайте средства подходящей текстуры для каждого сезона. В случае сомнений проконсультируйтесь с фармацевтом.
Защитите кожу, чтобы избежать солнечных ожогов
Воздействие солнечных лучей полезно, но только если вы защищаете свою кожу!
Что является лучшей защитой от солнца? Одежда. Это особенно важно для маленьких детей, и существует специальная одежда с защитой от УФ-излучения. Помимо солнцезащитного крема, не забудьте взять с собой футболку, головной убор и солнцезащитные очки. Будьте особенно осторожны в период с 14:00 до 16:00, когда солнце находится в зените. Не все ткани обеспечивают одинаковый уровень защиты. Плотные ткани и темные цвета — лучший выбор для одежды с защитой от УФ-излучения. Тонкие ткани и светлые цвета, напротив, пропускают УФ-свет.
Солнцезащитный крем
Используйте солнцезащитный крем с высоким SPF (50+) и нанесите его в достаточном количестве, но избегайте чрезмерного втирания. (Ваша кожа должна оставаться слегка белой). Для достижения эффективности крем должен оставаться на поверхности кожи.
Обязательно нанесите крем на все открытые участки кожи. Техника «божья коровка» — это удобный и забавный способ нанесения крема, позволяющий не забыть об обработке таких участков, как верхняя часть стоп!
Выбирайте так называемые «минеральные» формулы, не содержащие отдушек и химических фильтров, чтобы избежать повреждения кожи. Некоторые фотозащитные средства, такие как октокрилен или бензофенон-3, не рекомендуются детям с атопическим дерматитом из-за риска аллергии.
Пейте много воды
Золотое правило летом, да и круглый год, — это поддерживать водный баланс, регулярно выпивая воду, особенно во время пребывания на солнце или при занятиях спортом на открытом воздухе.
Плавание и активный отдых: полезные правила, которых следует придерживаться
Плавание
Перед плаванием
После нанесения солнцезащитного крема или лосьона нанесите защитный крем, чтобы защитить кожу от раздражающих веществ, содержащихся в воде.
После купания
Промойте чистой водой. Хорошо, но как долго? Сосчитайте до 30!
Затем вытрите насухо чистым полотенцем, не растирая. Избегайте эффекта «наждачной бумаги», который возникает при использовании полотенца, покрытого песком.
После каждого купания наносите солнцезащитный или защитный крем повторно, даже если это означает необходимость повторного нанесения каждый час.
В конце
- Примите душ, используя ультранасыщенный очищающий гель без мыла и отдушек, чтобы смыть все кремы и соль. Смойте в течение 3 минут, затем вытрите лицо мягким полотенцем.
- При необходимости нанесите на раздраженные участки местный кортикостероид, а на неповрежденные участки — ваше обычное смягчающее средство (лосьон или крем).
- Избегайте использования любых средств после загара, содержащих ментол или приятные ароматы.
В случае солнечного ожога используйте местный кортикостероид; его противовоспалительное действие обеспечит быстрое облегчение.
Спорт на открытом воздухе
Следуйте этим советам во время летних мероприятий и избегайте дискомфорта, вызванного кислотностью пота:
- Носите свободную одежду, чтобы кожа могла дышать.
- Всегда держите под рукой спрей с термальной водой и салфетки, чтобы впитывать пот в течение дня.
- Перед любой активностью нанесите смягчающий лосьон или крем (даже если у вас очень сухая кожа). Бальзамы не подходят.
- Сразу же после этого смойте остатки средства, принимая душ не менее 3 минут.
- Вечером снова нанесите смягчающий лосьон или крем.