Полезные привычки, которые стоит выработать в школе
Приняв несколько полезных привычек, пациенты с атопическим дерматитом смогут лучше справляться с болезнью в школе. Помните, что жара, потливость и стресс, как правило, усугубляют обострения. Также важно продолжать соблюдать те же привычки, что и дома.
Некоторые ключевые решения для школы
Просто приняв во внимание эти советы, вы отлично начнёте:
- Избегайте сидения слишком близко к батарее или солнечному окну, чтобы предотвратить перегрев и потоотделение.
- Сидите подальше от доски, чтобы избежать попадания меловой пыли.
- Во время обострений кашля мойте руки после перемены (чтобы не расчесываться грязными руками).
- Убедитесь, что используемое в школе мыло не вызывает раздражения (можно предоставить гель для мытья рук без мыла).
Спорт в школе
Ваш ребенок может заниматься спортом. Более того, физическая активность даже рекомендуется. Однако при занятиях спортом с атопическим дерматитом следует соблюдать несколько простых мер предосторожности:
- Хлор и пот являются раздражителями. Поэтому рекомендуется принимать душ после занятий спортом и наносить защитный крем перед плаванием.
- Во время обострений следует избегать интенсивных физических нагрузок и контактных видов спорта (дзюдо, карате, регби).
- Поддерживайте водный баланс, регулярно употребляя воду.
- После тренировки примите быстрый душ с теплой, но не слишком горячей водой, чтобы смыть пот. Промокните кожу полотенцем, затем нанесите смягчающее средство.
- Возьмите с собой сменную одежду.
- Носите свободную одежду.
Во время школьных походов в бассейн пусть ребенок выйдет из воды на 10–15 минут раньше остальной группы.
Таким образом, пациент может наслаждаться занятием в компании сверстников, не торопясь следовать рекомендованному режиму ухода за кожей.
Атопический дерматит часто сочетается с астмой, поэтому следует обращать внимание на ранние признаки: учащенное дыхание, затрудненное дыхание или свистящее дыхание и т. д.
Как говорить об атопическом дерматите с одноклассниками
Атопический дерматит не заразен, поэтому первое, что нужно сообщить сверстникам, — это то, что они не могут «подхватить» его. После того как вы это заверите, другие ученики будут готовы выслушать объяснение вашего ребёнка о том, что его кожа более чувствительна и реагирует красными пятнами, которые сильно зудят, но не опасны.
Вызывает ли атопический дерматит проблемы в школе?
Атопический дерматит иногда может нарушать сон и вызывать стресс, затрудняя концентрацию внимания. Попробуйте обсудить это с учителями вашего ребенка.
Альтернативы царапанию в школе
Сложно приносить в школу спрей с термальной водой или охлаждающие гелевые пакеты, но есть и другие решения:
- камни (которые от природы холодные) для прижимания к коже при зуде;
- небольшой деревянный массажный ролик;
- бусинки или антистрессовый мячик, чтобы поиграть и занять руки.
Как одеваться на занятия
В школе действуют те же правила, что и дома:
- выбирайте хлопчатобумажные или льняные ткани;
- носите флисовую одежду вместо шерстяной;
- избегайте синтетических тканей, которые вызывают потоотделение;
- избегайте ношения жарких водолазок (так как жара усугубляет ситуацию).
Как родители могут помочь
Родителям следует обсудить с учителем природу и развитие атопического дерматита. Таким образом, учитель будет в курсе следующего:
- У ребенка могут возникнуть трудности с концентрацией внимания из-за зуда.
- Зуд может привести к плохому сну или полному его отсутствию, в результате чего ребенок становится более раздражительным.
- Расчесывание в ответ на зуд — это рефлекс, который трудно контролировать, но существуют альтернативные методы, которые могут помочь ребенку. Топические кортикостероиды являются стандартным методом лечения атопического дерматита и в большинстве случаев особенно эффективны в снижении тяжести поражений и зуда.
Учителя также следует предупредить о потенциальной склонности ребенка к замыканию в себе и изоляции.